Лечебные свойства мяты для организма человека, сферы применения и противопоказания

0 268 0,00 из 5

Мята относится к универсальным видам трав, так как широко используется в кулинарии, различных областях косметологии и стоматологии, ее свойства полезности признаны традиционной и народной медициной. Для получения максимальной пользы от включения зелени в рацион или использования ее в рецептах отваров для лечения различного рода заболеваний важно знать, какие у мяты существуют лечебные свойства и противопоказания. Сегодня селекционерами выведено множество сортов мяты, различающихся внешним видом и составом, степенью выраженности аромата и вкуса. Наибольшую популярность приобрела мята перечная, обладающая наибольшим содержанием активных элементов.

Химический состав и калорийность травы

Отличительным свойством любого вида мяты является ее аромат и освежающий вкус. Специфический запах зелени придают эфирные масла, содержание ментола в листьях может составлять 60%. Целебные свойства обусловлены наличием следующих элементов:

  • витамины группы A, B, PP и C;
  • микроэлементы;
  • макроэлементы;
  • кислота галловая;
  • флавоноиды.

В 100 г продукта содержится 70 ккал, из них 8 г приходится на пищевые волокна.

Лечебные и полезные свойства растения

Польза растения обусловлена богатым содержанием в составе микро- и макроэлементов. Сегодня культура выращивается не только на небольших садовых участках, но и в масштабах больших фермерских хозяйств. Она используется в качестве сырья для производства препаратов для здоровья, шампуней и средств по уходу.

Растение обладает следующими целебными свойствами:

  • обеспечивает мочегонный эффект;
  • способствует похудению;
  • устраняет учащенное сердцебиение, нормализует давление;
  • снижает выраженность метеоризма;
  • снижает выраженность рвотных позывов;
  • успокаивает нервную систему;
  • обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект;
  • снимает зуд и воспаление кожных покровов.
свежая мята

Мята благодаря наличию в составе ментола обеспечивает антисептический, спазмолитический и обезболивающий эффект.

Она может помочь при необходимости снизить дискомфорт при болях в желудке, способствует улучшению отхождения мокроты при бронхите и иных легочных заболеваниях.

В косметологии мята ценится за способность укреплять, восстанавливать структуру волос, стимулировать их рост. При регулярном применении ополаскивателей на основе мяты локоны приобретают объем и блеск, устраняется проблема секущихся концов.

Применение в народной медицине

Перечная мята в рецептах народной медицины используется как ингредиент для приготовления лекарственных отваров для внутреннего приема, применяется наружно в виде масок, ухаживающих средств и примочек.

свежая мята

Эфирное масло

Масло используется для лечения и снижения риска заболеваний дыхательных путей. Его добавляют при проведении ингаляций, при этом количество капель зависит от возраста больного. Для взрослого используют 2 капли средства на 250 мл воды. Пары ментола способствуют облегчению дыхания, предотвращают приступы астмы, улучшают состояние при синусите и головной боли.

Народная медицина советует использовать мяту при следующих проблемах:

  • простудные заболевания — 2 капли масла смешивают с детским кремом и используют в качестве средства для растирания;
  • проблемы с заложенностью носа — каплю средства наносят на крылья носа и равномерно распределяют;
  • головные боли — масло наносится на область висков;
  • боль при месячных — нижнюю часть живота растирают небольшим количеством масла;
  • изжога — выпивают смесь из 2 капель масла и 1 ч. л. кефира.
эфирное масло

Эфирное масло используют в ароматерапии. Оно помогает справиться со стрессовыми состояниями и эмоциональными перенапряжениями. Для получения эффекта достаточно добавить несколько капель на ароматическую лампу. Хорошо снимает физическую и эмоциональную усталость принятие теплой ванны с добавлением небольшого количества масла мяты.

Такой способ выступает профилактическим и лечебным средством при артрите, при этом для процедуры количество капель увеличивают до 10 и дополнительно вливают немного молока.

Масло способно оказать помощь при нахождении вне дома, достаточно смочить платок несколькими каплями средства и поднести к носу. Пары помогут снять тошноту, избавиться от приступа головокружения, снять раздражение и нервозность, часто возникающие при поездках в общественном транспорте. Масло окажет быстрое действие при укачивании или неожиданном приступе кашля в общественном месте.

Настой и отвар

Отвар растения используют для нормализации сердцебиения и улучшения работы системы пищеварения. Чашка ароматного напитка способна повысить аппетит и настроение.

свежая мята

Полезно периодически принимать следующий настой:

  • мята — 2 ч. л.;
  • вода — 1 л.

Для приготовления целебного чая зелень заливают кипятком и настаивают 30 минут. Для отвара смесь дополнительно кипятят 15 минут, что позволяет растению отдать максимальное количество полезных веществ.

Спиртовая настойка мяты перечной

Настойка на основе мяты обеспечивает болеутоляющий и расслабляющий эффект. Противопоказано ее использование внутрь детям, беременным женщинам и лицам, которым запрещен прием алкоголя. Применяют средство для снятия спазмов в кишечнике, при зубной, головной боли, проблемах невралгического характера.

спиртовая настойка из мята

Для приготовления настойки в домашних условиях берут 100 г травы и 0,5 л спирта. Выдержать такую смесь необходимо в темном месте не менее 14 дней. Для приема внутрь 15 капель средства растворяют в ¼ стакана воды и принимают перед приемом пищи.

Чай с перечной мятой

Для приготовления чая может использоваться не только свежая, но и сушеная мята. Для напитка достаточно взять 2 ч. л. травы и заварить в 1 л воды. В холодный период чай с мятой рекомендуется пить в горячем виде, в жаркую погоду лучше добавлять кусочки льда. Вкус растения прекрасно сочетается с ромашкой, шиповником, зверобоем и лимоном.

чай из мяты

Мята в кулинарии

При добавлении мяты мясные и первые блюда приобретают необычный аромат. Добавляют зелень и сушеную траву в салаты, супы, пасты и соусы. Трава является природным красителем, что часто используется при приготовлении тортов и сладких лакомств. Широкое применение нашло растение в ликероводочной промышленности, где его используют в качестве ингредиента при производстве горячительных напитков. При желании можно приготовить один из следующих напитков:

  • мохито — 1 лайм нарезают дольками, добавляют 20 листиков мяты и измельчают блендером, засыпают в стакан лед и вливают 300 мл минералки;
  • мятный чай — 1 ст. л. травы заливают 200 мл кипятка и настаивают 10 минут.
мохито и лимон

Зелень прекрасно освежает и создает заряд бодрости, поэтому часто используется как ингредиент для приготовления чаев, отваров и коктейлей.

Мята в косметологии

Масло мяты способствует стимуляции роста волос и улучшает их состояние. Такой компонент часто присутствует в составе шампуней, масок и ухаживающих средств, обеспечивающих уход за телом. Растение способствует устранению перхоти, снижает раздражение и уменьшает жирность волосяного покрова.

Для стимуляции кровообращения достаточно периодически втирать в область корней небольшое количество масла мяты. Оно считается прекрасным увлажняющим средством, способствует снятию зуда, помогает бороться с угрями и прыщами. Для приготовления своими руками целебного отвара для волос в домашних условиях берут 300 г зелени и заливают 1 л кипятка. Целебную смесь удерживают на огне 30 минут и используют для ополаскивания волос.

мята в косметолгоии

Лечебная ванна для снятия усталости, напряжения и профилактики заболеваний суставов готовится с расчетом, чтобы на каждые 8 литров воды приходилось 50 г мяты. Вместо травы можно использовать масло, для этого достаточно добавления нескольких капель.

Противопоказания и возможный вред для организма

Противопоказанием к употреблению мяты внутрь является индивидуальная непереносимость растения. Не стоит злоупотреблять ее использованием, так как это чревато появлением побочных эффектов. Неконтролируемый прием может привести к зуду и покраснению кожного покрова, спазмам бронхов, сильным головным болям, тошноте и рвоте. Перед использованием и нанесением на кожу следует удостовериться в отсутствии аллергических реакций на мяту.

Зелень растения вредна в следующих обстоятельствах:

  • чрезмерная нервная возбудимость;
  • бессонница;
  • бесплодие;
  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст до 3 лет.

С осторожностью к употреблению мяты необходимо относиться мужчинам, так как она способна снижать сексуальное влечение. Ограничение на включение в рацион кормящих женщин связано с тем, что зелень способна снижать количество вырабатываемого молока.

Нет комментариев.

Оставьте свой отзыв

Я даю согласие на обработку персональных данных

Смотрят прямо сейчас

Томат

Существуют определенные посадочные дни в марте 2019 года, которые наиболее пригодны для высадки томатов. При посадке помидоров следует учитывать климат региона и фазы Луны.

Читать

1 60 419 5,00

Розмарин

В медицине и кулинарии широко используется розмарин, его лечебные свойства и противопоказания известны с давних времен. Рецепты из розмарина доступны для приготовления в домашних условиях.

Читать

0 629 5,00
Scroll Up